klassische Rücken - Kurse

Mittlerweile ist es erwiesen, warum und wie Muskelhüllen (Faszien) sich im Alter verkleben und bei einem Großteil der Menschen Rückenschmerzen auslösen. Mit mir als Schmerztherapeut nach Liebscher & Bracht in Bad Waldsee wendest du effektive Methoden an, mit denen diese Strukturen wieder in ihr Optimum zurückgebracht werden können. In diesem Kurs mobilisierst du mit Bewegungen, Walktechniken und Dehnungen deine Faszien so, dass sich dein Körper danach entspannt, beweglich und locker anfühlt. Mal ehrlich, machst du sowas zu Hause oder ist es besser, einen Termin zu haben, um über Regelmäßigkeit zu einem langfristig belastbaren Rücken zu kommen?

Da kommt der Schmerz und du fühlst dich hilflos, weißt nicht ein und aus. In der Rückenschule in Bad Waldsee lernst du erst die Gründe von Rückenbeschwerden und dann deren Lösungen kennen. Hier geht es um viele Gewohnheiten, die dir im Wege stehen können und irgendwann Schmerzen verursachen. Dein neues Sitzen, Stehen oder Bücken ist anfangs ungewohnt, wird aber automatisch, wenn du es bewusst und oft anwendest. Im Kurs bekommst du dafür erprobte und motivierende Impulse, trainieren wir deine Achtsamkeit, stärken deinen Willen und bleiben konsequent am Ball. Im Kurs wird auch deine Fitness und Entspannungsfähigkeit systematisch aufgebaut.

Stören dich deine Rückenschmerzen und willst langfristig diesen vorbeugen, ist dieser Fitness Kurs in Bad Waldsee für deinen Rücken ein idealer Einstieg. Dir ist klar, dass du kräftiger und beweglicher werden solltest, kannst dich dazu allein nicht aufraffen, dann probiere es mit meiner Motivationskraft. Finde hier viele Ideen für ein abwechslungsreiches und gezieltes Rückentraining. Gerade in einer munteren Gruppe aus Jung und Alt machen auch dir die anstrengenden Übungen Spaß. Zu diesen Sportkursen in Bad Waldsee kommen viele auch wegen dem netten Austausch und empfinden diesen Abend auf vielfältige Weise bereichernd.

effektives Rumpftraining im Einklang mit der Atmung, verbessert die Körperhaltung. straffe Figur, entspannte und fröhliche Gruppen,